Návod na prípravu kúpeľa pred senzuálnou masážou

Senzuálna masáž bez kúpeľa pred jej začiatkom, to je ako jedlo bez soli. Ak si tento druh masáže doprajete v masážnom salóne, nemusíte sa samozrejme o nič starať. Slečny masérky sa totiž postarajú o všetko za vás. Ak si ju však doprajete doma, práve kúpeľ je časť masáže, na ktorú by ste sa mali extrémne sústrediť a venovať jej dostatok pozornosti.Žena ponorená vo vode mliečnej farby obklopená kvetmi.jpg
 
Zahreje a navodí
Podstatou toho, že sa idete v masážnom salóne pred masážou vykúpať spolu s masérkou, nie je len to, že sa príjemne navnadíte, ale aj príprava vášho tela. Teplá voda má priaznivý vplyv na jeho prekrvenie a taktiež zvláčňuje a zmäkčuje pokožku. Samotná masáž vďaka týmto dvom veciam môže prebiehať, a to doslova a do písmena, omnoho hladšie, ako po masle. spomínané navnadenie mysle samozrejme taktiež nie je na zahodenie. Kúpeľ je proste dokonalou prípravou pre hlavu aj vaše telo.
 
Ako s ho pripraviť doma
Ak sa budete chcieť  takýmto radovánkam oddávať v súkromí, kúpeľ nepochybne nevynechajte. Ak sa vám nebude chcieť všetko pripravovať, radšej senzuálnu masáž odložte na inokedy. Vaňu by ste si mali napustiť naozaj teplou, až horúcou, vodou. Samozrejme, musí mať teplotu, ktorá je pre vás príjemná aj pocitovo. Nezabudnite na vonný olej, penu alebo soľ do kúpeľa, ktoré navnadia vaše zmysly a taktiež majú priaznivý vplyv na prehriate svalstva. Sviečky a príjemná hudba sú len plusom.Sviečky, pena do kúpeľa, masážna kefka  a kvet orchidei.jpg
 
Ako dlho musí trvať kúpeľ
Presný čas samozrejme nie je stanovený, no kúpeľ by nemal byť kratší ako tridsať minút. To je čas, za ktorý sa vám dostatočne prehreje telo, zmäkne pokožka a prehrejú sa svaly. Ak by sa sám však vo vani chcelo pobudnúť dlhšie, čo je dosť pravdepodobné, nie je to na škodu. Pozor si dajte len na to, aby ste nesedeli vo vlažnej alebo dokonca chladnej vode, ktorá má na vaše telo – svaly, pokožku aj prekrvenie –  presne opačný efekt ako tá teplá.

Genetické testovanie novorodencov

Všetci novorodenci v našej krajine po dobu 15 rokov absolvovali povinnú analýzu dvoch dedičných ochorení: fenylketonúrie a vrodenej hypotyreózy . V nemocnici, v piaty deň života, sa odoberie kvapka krvi každého dieťaťa a posiela sa na genetické poradenstvo. Po prvé sa určuje, či dieťa nemá poškodené gény zodpovedné za spracovanie fenylalanínu. Táto aminokyselina je prítomná takmer vo všetkých proteínových produktoch.  Dieťa dostane produkty, ktoré obsahujú bielkoviny (umožňuje dieťaťu rásť a rozvíjať sa), oslobodené od škodlivých aminokyselín.

novorozenec

  • Ak nie je dodržaná strava, dieťa je odsúdené na ťažkú ​​mentálnu retardáciu. Pri špeciálnej diéte žijú pacienti s fenylketonúriou približne 10-12, niekedy až 18 rokov. Deti sa normálne rozvíjajú, chodia na bežnú školu, vo všeobecnosti je možné vyliečiť genetické ochorenie nie priamo, zmenou génu, ale ak to môžem povedať, cez okružnú cestu.
  • Druhá analýza kvapiek krvi novorodenca sa testuje na vrodenú hypotyreózu. Štúdia odhaľuje hormóny štítnej žľazy thyroxín.  S miernym poškodením štítnej žľazy, užívaním malých dávok tohto hormónu, sa človek bude cítiť úplne zdravý. Približne 150 detí, ktoré trpia fenylketonúriou a 450-460, ktoré nevytvárajú hormón tyroxín, sa každoročne objaví. Takmer všetci dokážu pomôcť, ak sa diagnostika uskutoční včas.
  • A teraz v rámci národného projektu "Zdravie" budú všetci  novorodenci  testovaní  na ďalšie tri dedičné choroby: adrenogenitálny syndróm , galaktozémia a  cystickú fibrózu .
  • Ak máte dedičné choroby vo vašej rodine: hemofília, diabetes mellitus, Getingtonova chorea, Duchenne myopatia … Lekári určia, či nesiete chybný gén, ktorý spôsobuje takúto chorobu a môžete ju preniesť na vaše dieťa. Podľa štatistík sa u žien po 37 rokoch zvyšuje riziko vzniku dieťaťa s chromozómovými poruchami, najmä s Downovým syndrómom. 

rodina

Atenatálne vyšetrenia sú ďalším spôsobom, ako zabrániť narodeniu nevyliečiteľného dieťaťa. Táto línia diagnostiky dedičných ochorení sa v súčasnosti rozvíja veľmi rýchlo. Pred niekoľkými rokmi ministerstvo zdravotníctva vydalo príkaz, podľa ktorého sa má vývojový plod vyšetriť na genetické chyby: vykonať  ultrazvuk  a štúdium proteínovo-sérových faktorov – alfa-fetoproteínového proteínu a ľudského hormónu choreogonického. Tieto vyšetrenia odhaľujú asi 70% vrodených abnormalít! Downovu chorobu a Edwardsovu chorobu – chromozómové ochorenia, ktoré určujú mentálnu retardáciu, vývojové poruchy nervového systému, srdce, mozog, anomálie končatín …

Začnite s úpravou stravy

Nemyslíte si, že každý raz za čas potrebuje zmenu? Je jasné, že zmena je proste život a tak som sa raz aj ja rozhodla, že je načase s tým mojím životom urobiť niečo poriadne. Bolo jasné, že som chcela zmenu, ktorá ma ovplyvní, no zároveň ma urobí krajšou, lepšou a spokojnejšou, ako som bola kedykoľvek predtým.  Začala som teda premýšľať, čo na sebe nemám rada prišla som k jednoznačnému riešeniu. Nemám rada svoju postavu a svoju váhu. Takže to bolo jasné. Musela som zhodiť nejaké kilá, aby som so sebou bola skutočne spokojná. To je však niečo, čo sa oveľa ľahšie povie, ako urobí.

koktejl

Mala som však niečo, čo ľuďom často pri zhadzovaní kíl chýba. Odhodlanie a skutočne ohromnú pevnú vôľu.
Vedela som, že to je pri zhadzovaní prebytočných kíl to najdôležitejšie. Potom už stačilo, aby som si našla metódu, ktorá mi bude vyhovovať a som za tým. V skutočnosti som sa však veľmi dlho nevedela nájsť. Na jednej strane som toho veľmi veľa skúsila, no na tej druhej som mala pocit, že mi nič z toho, čo skúšam, nevyhovuje. Vedela som, že s tým musím začať nejakým spôsobom bojovať a bolo mi jasné aj to, čo musím urobiť. Musím si nájsť nejakú ďalšiu podporu, aby sa to dalo zvládnuť lepšie.

váha

Prebehla som hádam všetky stránky o zhadzovaní kíl, taktiež som absolvovala aj rôzne porady s odborníkmi a presne som vedela, čo mám a nemám jesť. Nevedela som však zabrániť chuti do jedla, ktorú som mala.
Našla som si teda nejaké prípravky na chudnutie. Hlavne také, aby mi to jednoducho utlmilo moju chuť do jedla. Samozrejme, nie úplne, pretože to by bolo maximálne nezdravé. No musím uznať, že ako ich mám, nemám potrebu sa prejedať, jem len vtedy, kedy mám jesť a absolútne nemám chuť na nezdravé jedlá. Cítim sa oveľa lepšie a som presvedčená o tom, že aj oveľa lepšie vyzerám. Takže, prečo by som to mala meniť? Skúste to aj vy.